返鄉期間人員流動大，如何順利安全地回家呢？南京市江寧醫院中西醫結合專業主治醫師徐瑞聯1月19日在人民日報健康客戶端健康號上建議，返鄉過年人員在出行前、旅途中以及到達目的地后，一定要注意這些事：

一、 回家前

1. 出行方式首選私家車出行。私家車出行的優勢在于接觸的人少，可以極大地降低自身變為密切接觸者的風險。如果一定需要乘坐公共交通工具出行的話，盡量選擇乘客少、旅途時間短的出行方式。

2. 核酸檢測。春運期間許多城市都要求出市或入市時出具48小時內核酸檢測陰性證明。所以，在出行之前，很有必要去做一個核酸檢測，以免旅途中受到阻攔。

3. 準備出行防疫物品

口罩：口罩是必不可少的防疫物品。在選擇口罩種類時，應該購買醫用外科口罩或KN95口罩。

醫用酒精濕巾或醫用酒精棉片：在旅途中難免會用手接觸到不少物體，所以手部的消毒是十分重要的。由于醫用酒精和醫用酒精凝膠/免洗洗手液都是禁止帶上飛機、動車和火車的，所以可以選擇用醫用酒精濕巾或棉片來作為它們的替代品。

二、 旅途中

1. 全程正確佩戴口罩

盡量全程佩戴口罩。佩戴口罩仍然是防止新冠肺炎感染的最重要措施，盡量不要在車上摘下口罩。如果實在需要喝水或者吃東西的話，盡量選擇在人少的地方，或者不佩戴口罩的人的數量比較少的時間點摘下自己的口罩。

此外，有些人的口罩雖然掛在耳朵上，卻沒有有效遮住自己的口鼻。要么只遮住了嘴巴，要么遮的是下巴，或者沒有壓緊口罩的鼻梁條，這些佩戴口罩的方式都不能有效地起到保護作用。

正確佩戴口罩的方式應該是將口罩同時包裹住自己的口鼻，并壓緊口罩的鼻梁條使之貼合我們的鼻梁和面部。

2. 減少車廂內流動

對于乘坐火車或高鐵動車出行的乘客來說，減少車廂內流動也是很有必要的防疫措施。減少車廂內流動就能減少與更多的人發生接觸的機會，上車后，除了非常必要的活動，盡量只待在自己的座位上。

3. 盡量少觸碰車內物品，或與他人發生肢體接觸

直接接觸也是新冠肺炎進行傳播的一個重要途徑，所以我們也要盡量不要去觸碰車內其他物品，或接觸他人肢體。

三、 到家后

1. 正確丟棄口罩

將口罩摘下后，應該用手拿住口罩的內側，將口罩向外折疊，卷起來，并用口罩的耳線將口罩綁起來，扔進垃圾袋后，向垃圾袋噴灑適量醫用酒精，將垃圾袋系緊密封后再丟棄，并注意應該丟棄進正確的垃圾桶內。

2. 注意消毒

用洗手液將手心、手背、手指縫、手腕等各處仔細搓洗干凈，沖洗干凈后再用醫用酒精進行消毒。此外，將隨身的外套衣物掛起來后噴灑適量醫用酒精，并掛在通風處晾曬20-30分鐘。用醫用酒精濕巾對隨身攜帶的手機、耳機、行李箱等物品的表面進行擦拭。

3. 居家健康監測

回到家后，應該自覺進行7-14天的居家健康監測，每天測量自己的體溫，并定期核酸檢測，確保自己是健康的。