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25

2021

-

08

黃帝內經節選

作者:


健康大講壇

   秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以媛秋刑;收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為飱泄,奉生者少。

   秋季的三個月,是所謂“收容平藏”、萬物成熟的季節。天氣勁急;地氣清明。應該早臥早起,雞叫起床,使神志保持安定,藉以舒緩三秋的悉殺精神要內守,使秋氣得以和平;不使意志外馳,而令肺氣清勻。這是對秋天“收養”的呼應。如果違背了這個方法,肺會受傷,到了冬天,就要生完谷不化的飧泄病,供給冬天潛藏之氣的能力也就差了。

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